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Taxa metabólica basal

Peso em quilos

Altura em centímetros

Idade

Sexo

Nível de atividade

 

 

 

 

 

Resultados

 

 

Marcelo Calazans

 

 

A taxa metabólica basal (TMB) se refere a quantidade de energia na forma de calorias que seu corpo em estado de repouso necessita diariamente para cumprir suas funções essenciais, tais como respiração, circulação, batimentos cardíacos e manutenção da temperatura corporal.

 

Devemos desta forma observar que a taxa metabólica basal (TMB) é uma medida considerada para o estado em repouso físico e mental, sem considerarmos assim as demais atividades do dia. Portanto, para termos de forma aproximada o gasto calórico total diário, você deverá informar também o seu nível de atividade.

 

Saber o gasto calórico total diário aproximado, pode ser importante para que uma dieta voltada ao objetivo de um indivíduo seja elaborada.

 

Nossa referenciada calculadora formulada segundo "The Harris Benedict equation reevaluated. A.M. Roza and H.M. Shizgal. American Journal of Clinical Nutrition. Vol. 40, No. 1 (July 1984)", oferece uma forma prática e rápida para termos esse cálculo de forma aproximada.

 

Veja também:

- calorimetria indireta



 

química